【演員生存指南】掌握「六大專業事前功課」，讓你跳脫表演焦慮的自我攻擊
文/林惟駿
最近在跟演員朋友們聊天時，我們聊到一個核心問題：在教學中，我們非常在意大家如何「解讀劇本」與「設計角色」。這件事在過去常被標籤化為「學院派」。但你有沒有思考過，所謂的學院派表演到底出了什麼問題？
其實，「學院派」不該是個貶義詞，它只代表你有沒有一套「談論表演的方法」而已。
為什麼只靠「本能」演戲很危險？
很多憑本能表演的人，遇到挫折時會特別不舒服，很容易掉入「自我攻擊」的惡性循環。
我有一位模特兒轉演員的朋友，最近接了一個學生製作。裡面有一場哭戲，他事後沮喪地跟我分享。客觀來說，他的表演是 OK 的，動機也符合設定。如果真要挑毛病，其實是「劇本寫得不夠好」——劇本沒有交代角色與死者之間的關係深度，導致觀眾無法共感。
但因為他缺少解讀表演的方法，當他在現場感受不到回饋時，會立刻轉向怪罪自己：是不是聲音不好？外貌不對？情緒不夠大力？當你只靠本能，一旦本能失靈，你就會開始否定自己的天賦與存在。
演員的救命草：必須掌握的「六大專業事前功課」
當你擁有處理角色的方法時，你就有這六件事可以做。這能讓你在進入角色的旅程中，有具體的路徑可以跟導演、對手討論：
一、從劇本中整理出表演的結構
- 每一場的戲劇動作：劇情（發生什麼事）發展
- 分段處理（大氛圍改變）：角色的進出、話題的轉變（突發事件的介入、發現、情感的轉變⋯⋯）
- 轉折：小節（beat)的處理，角色語言中（或心理）話題的轉變
二、角色特性；蒐集你所扮演的角色評論
- 從劇本中找出角色「自己對自己」的敘述
- 從劇本中找出「其他角色對自己」的敘述：但要視情況而定，語言有其隱藏性和迴避性的潛台詞
三、角色的兩極性和多面性
可以從角色的本性和社會人格來工作
ex. 自卑所以自大、渴望權力事實上是渴望愛
四、潛台詞
- 尋找除了語言表層的意思，更需要尋找台詞底層真正的意思
- 沒有說話時，角色內在的語言是什麼
- 於時代背景中人情感的依附、應付、禁忌、追求、迴避、恐懼、渴求，角色多半不自知，但卻被其左右著的價值觀
五、角色年表、自傳、與其他角色關係的整理與創造
- 從劇本中搜尋到角色的重要經驗，製作年表
- 角色自傳：用第一人稱為自己寫一份自傳，寫到上台前
- 與其他角色的連結：與其他角色討論彼此的共同生活經驗，創造豐富、緊密的情感連結
六、其它
- 資料搜尋：查明不了解的地方，歷史背景地理、事件⋯
- 如果是翻譯的劇本，可參考原文對照
- 田調：觀察類似角色或場景勘查是需要的，可以打破你生命經驗的限制，以作出合理的推測
- 與自身經驗連結（非常重要）
從這六大點開始處理角色，表演就不再只是「感覺、感覺、再多一點感覺」，而是有邏輯的專業實踐。 即使表演不到位，我們討論的是「動機抓錯了」或「障礙不夠清楚」，而不是直接攻擊演員本人。
演員平時如何自主訓練？主任的兩大私房菜單
除了掌握分析工具，演員的眼光與生命數據庫也需要持續磨練：
一、 磨練眼光的「1200 字看戲報告」
在科班的專業訓練中，我們每週都要寫看戲報告。我強烈建議演員每週看一部片（劇場或影視），並要求自己寫下至少 1200 字 的評論。
為什麼一定要 1200 字？因為前 500 字通常都在交代劇情。當你被迫要寫超過這個門檻時，你才會開始思考表演是什麼、戲是什麼、結構與轉折的內在邏輯是什麼。 這個過程能把你的思維從「觀眾」提升為「創作者」。
二、 擴充數據庫的「跨界聊天能力」
演員的表演高度，取決於他的生命數據庫有多大。你有沒有辦法在聊天時，真正理解對方的世界觀？
我的另一份工作是教練，這讓我能接觸到退休族群、金融高管、科技精英到高中生。透過跟他們聊天，我會發現：
- 原來收入極高的人，可能異常謙虛。
- 四、五十歲的人，內心依然保有赤子之心。
- 高中生的焦慮，跟我們那個年代截然不同。
如果你無法與不同階層、不同年齡的人聊天，你的表演就會受限於自己的狹小世界。演員必須主動去理解不同樣態的人，才能在接到角色時，精準調動出真實的生命經驗。
專業的方法，是為了讓你不崩潰
無論你是學院出身，還是實戰派演員，建立一套屬於自己的「解讀方法」是絕對必要的。這能讓你在表演時更有底氣，在面對失敗時能理性檢討，而不是陷入無謂的自我否定。
下次當有人說你「太學院派」時，你可以微笑以對——因為那代表你擁有一張專業的地圖，引領你走得更遠。
我們下次見！